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强迫症的预防护理

吉林中山医院 日期:2020-09-29 16:09

    强迫症的预防护理
 
    强迫症性格的形成不是一蹴而就的,应该在童年和青春期早期就认识到或纠正。
 
    强迫症患者及其父母的教养方式过于严格刻板。我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯,这是正确的,但不能过分极端。
 
    日常生活要结合随和灵活的风格。基本点是适应社会,符合大多数人的心理特点,不要严重偏离。一旦发现强迫症的性格缺陷,就去医学神经内科门诊积极纠正。
 
    另外,要明白,强迫症的预防对强迫症的防治意义重大。
 
    首先,不要太在意自己的自我形象,也不要总问自己做的好不好,能不能做到这些,别人会怎么看我。
 
    其次,学会顺其自然。强迫症的另一个特点就是喜欢琢磨。大事往往出大事。所以在思考问题的时候,要学会接纳别人,不要太小心眼,要学会适应环境而不是刻意去改变。
 
    第三,学会享受过程,不要太在意结果。做你想做的。做事的时候要带着一种欣赏的感觉,感受的感觉,体验的快乐去重视过程,不要太看重结果。
 
    第四,对自己的性格特点和疾病有一个正确客观的认识,对实际情况有一个正确客观的判断,学会合理的压力治疗方法,增强自信心,减少自己的不确定性,不要志存高远,但也不要过分追求卓越。
 
    第五,家人和朋友不容忍或过度杀害患者,鼓励他们积极从事有益的文化和体育活动,使他们逐渐摆脱被迫的局面。
 
    第六,当自我调节不能解决问题时,应邀请心理学家或精神病学家进行心理治疗,如行为疗法、认知疗法、精神分析疗法等。系统脱敏治疗可以逐渐减少患者重复行为的频率和时间。
 
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